血糖値を下げるちょい足しレシピ-Dr.クロワッサン-

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血糖値を下げるちょい足しレシピ-Dr.クロワッサン-

いつもの食事に血糖値改善食材をプラスするだけ!

お酒でも、肉でも炭水化物もOKです。

こんなことが書かれています。

  • 玉ねぎが糖の吸収を抑える
  • お酢のちからで血糖値を正常に
  • インスリン分泌の維持改善にはにんにくが一番
  • 食後の血糖値上昇抑制をするごぼう
  • 生姜が糖の代謝を促す

糖尿病は、高血糖が続くと発症するので、血糖値をコントロールするが重要です。

糖尿病になってしまった人でも、薬やインスリン注射に頼ることなく、食事で糖尿病を完治させることができるといいます。

そのポイントはどう食べるかが重要ということ。この本で食べ方を確認してみてください。

著者

マガジンハウス、板倉弘重

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