にゃんともこわい生活習慣病-長生きの秘訣-

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にゃんともこわい生活習慣病-長生きの秘訣-

人間は120年生きられる!

こうすれば現代人はもっと元気に長生きできる!

メタボリックシンドローム、高血圧症、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病を徹底的に改善し、寿命を延ばす方法を解き明かす本。

健康に長生きするためのこんなヒントが満載

  • 睡眠のとりすぎは免疫力を低下させる
  • 運動のしすぎは寿命を縮める
  • 日本人の半数は高血圧症
  • 自覚症状がない脂質異常症
  • 糖尿病は生活習慣病ではない
  • がん最大の原因は食にあり
  • 日本人が口にする年間4キロの添加物
  • 食べることが病気に対する最大の防御

著者

谷康平 社会医学環境衛生研究所所長

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